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cmd体育平台为什么经常维护·顺产胯部变大会变丑,剖腹产体型不走样?理想很丰满现实很骨感

发布日期:2020-01-11 18:38:30

cmd体育平台为什么经常维护·顺产胯部变大会变丑,剖腹产体型不走样?理想很丰满现实很骨感

cmd体育平台为什么经常维护,顺产和剖腹产作为两种不同的分娩方式,一直是孕妈妈们热衷讨论的话题。很多孕妈妈这样考虑:顺产胯部变大会变丑,剖腹产体型不走样。

因为顺产时要开骨缝,骨盆被打开,胯部会变大。剖腹产不需要开骨缝,骨盆没有变形,体型会保持原样。真的情况是这样吗?恐怕会让妈妈们失望了。

我两次都是剖腹产,但是体型一点没有保持原样,该走样还是走样。身边很多剖腹产的妈妈和顺产的妈妈,从体型上看并没有显著区别。

从理论上来说,顺产和剖腹产的产妇,产后体型是一样的。产后体型的好坏关键还是看个人体质和恢复情况,和顺产、剖腹产没关系。

1、骨盆都会增大

怀孕之后,身体会分泌孕激素,孕激素会放松肌肉和韧带适应子宫生长。

到了孕晚期,为了胎儿顺利分娩,在松弛素的作用下,环绕关节的韧带开始松弛,骨关节都会打开,骨盆变大,好让胎儿顺利进入骨盆。骨盆变大意味着胯部变大,从后面看,整个人看着比孕前要宽厚。

2、肚皮都会变松弛

怀孕之后,肚皮被胎儿逐步撑大,到最后撑大到原来的1000倍,撑成一个圆圆滚滚的大西瓜。生完孩子后,肚皮就像泄了气的皮球,变得松松垮垮。

肚皮不会像气球一样立即憋得很小,肚皮的回缩需要一个循序渐进的过程,不管是顺产还是剖腹产都需要经历这个阶段。只有通过坚持锻炼,才会达到肚皮收紧的效果。

3、脂肪都会囤积

在孕期不适合剧烈的运动,孕妈妈也疏于运动,坐着、躺着的机会更多一些,脂肪会悄悄堆积。

怀孕早期胃口不好,但是怀孕中晚期,胃口变大,吃的比以前多。身体消耗不了那么多的热量,容易囤积脂肪,所以只要怀孕,都容易变胖一些。

1、卷腹运动

顺产的产妇在一周后可以进行卷腹运动,锻炼腹部肌肉。剖腹产的产妇在1个月后,身体舒服时可以做卷腹运动,不适合早做,因为伤口会疼痛,还会导致子宫出血。

2、收腹带

在月子期,可以适当使用收腹带,帮助收缩肚子。最好时白天戴收腹带,在晚上睡觉时取下,以免影响血液循环,影响身体健康。如果盆底脏器脱垂,需要在医生的指导下进行恢复,以维持完美的体型。

3、注意饮食

月子期也不要总是大鱼大肉,吃的太油腻。要注意多吃蔬菜、水果,摄入足够的膳食纤维,保持大肠蠕动,防止便秘。这样做对于恢复体形也是很有帮助的。

总之,顺产和剖腹产的产妇,产后体型都会发生很大的变化,都需要好好保养、加强锻炼,经过一段时间,才会有成效。

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